Як зациклитися на корисних речах

Для більшості з нас «зациклитися» рівносильно «взяти дурне в голову», бо чомусь розумне в голові застрягає досить рідко. А от дурне настільки глибоко пускає коріння, що ні їсти, ні спати спокійно не дає.  Але достатньо замінити «дурне» на «корисне» і вийде така потужна сила, що можна гори звернути.

Читати далі →

Як адаптуватися до перепадів настрою

Досить часто, щойно відкриєш очі, вже відчуваєш дивну тяжкість, небажання що-небудь робити і втому. Закрадається підступне почуття — день не вдався. Але ж він ще й не починався. Або ж навпаки — задоволена усмішка випереджає повіки. Миле сонне обличчя — що може бути приємніше. Люди на вулиці радісні, справи йдуть легко; не життя, а казка,...

Читати далі →

5 способів позбутися почуття провини

Ви десь напартачили і життя перетворилося на пекло. Наговорили дурниць або зробили недобрий вчинок і тепер кожен ранок починаєте словами: «Що робити? Як бути?». Всі ваші думки зайняті лише одним — як спокутати провину. А не потрібно нічого спокутувати — живіть, як і жили. Несподівано, чи не так?

Читати далі →

5 причин брати приклад з дитини

У цій статті піде мова про крихіток з чистою і світлою свідомістю, яку ще не встигли зіпсувати «розумні» дорослі. Це діти до п'яти років, у старших вже відчувається рука «правильного» виховання. Щойно з'являється на світ це ангельське створіння, як на нього миттю насідають ті, хто знаходиться поряд, з наміром навчити жити. Як правило, це виражається...

Читати далі →

Мої вітання! Дякую, що зайшли!

Втомилися, напевно, від турбот, метушні? Так-так, по очах бачу, що втомилися. Я від душі хочу, щоб ви добре провели час — надихнулися, відпочили, розвіялися. А ще хочу, щоб ви почали жити зараз, в цю ж мить і тільки своїм життям — таким, яке ви обрали самі: щасливим, радісним, яскравим! А я буду сподіватися, що «Творча майстерня...

Читати далі →

Дідько телевізор і втрачений час

Історично склалося, що негативні емоції мають перевагу над позитивними. У дуже далеких наших пращурів (ще волохатих і з дровеняками в руках) сенсом усього життя було добування їжі. Уявіть на мить — з одягу на вас лише шматок чиєїсь шкіри, а жували ви щось тиждень тому. Щоб знову побалувати себе м'ясом доведеться ще тиждень за ним...

Читати далі →

5 хвилин і ви на позитиві! Експрес-мотивація!

Експрес-метод мотивації дуже ефективний при хронічному депресивному стані. Застосовуйте його в тих випадках, коли нормальні засоби вже не допомагають і ні про які книжки, фільми, медитації не може бути й мови. На допомогу прийде спосіб ненормальний. Я б назвав цей метод "Першою мотиваційною допомогою", бо він допомагає вирвати «потерпілого» (тобто себе коханого) із пазурів затяжної...

Читати далі →